• Prima saptamana

• A doua saptamana

• A sti sau a nu sti

• Citeste copilului tau

• Fluorul argumente pro si contra

• Imunizarea

• Laptele de mama

• Prima baita

• Resuscitarea

• Sindromul mortii subite

• Sindromul SMIS si fumatorii

• Telefoane utile

• Zece reguli pentru a fi sanatoasa in timpul sarcinii

Zece reguli pentru a fi sanatoasa in timpul sarcinii

Medicover va propune 10 reguli pentru a fi sanatoasa in timpul sarcinii, dupa cum urmeaza:

1. Dieta echilibrata - trebuie sa puneti accent pe calitate, nu pe cantitate;

2. Intreruperea fumatului - fumatul este daunator fatului, putand duce la nasterea prematura;

3. Aport suplimentar de acid folic - pentru a reduce riscul de spina bifida. Dintre alimentele ce contin acid folic amintim: brocoli, paine graham, cereale;

4. Limitarea consumului de alcool - nu trebuie sa consumati mai mult de 0,25 l de bere sau un pahar de vin pe saptamana. De preferat, consumati sucuri naturale;

5. Alimente de evitat: branza nepasteurizata, ouale moi - pot contine salmonela sau listeria (bacterii), ficat si produse pe bazaa de ficat (contin vitamina A si pot duce la defecte de nastere);

6. Consultati medicul in caz de: sangerari vaginale, edem (umflarea) fetei, mainilor, picioarelor, tulburari de vedere, dureri abdominale sau de cap, "ruperea" apei;

7. Relaxarea - meditatia, yoga, odihna, sunt bune pentru bebelusul dvs. Exercitiile regulate si odihna in timpul zilei sunt importante;

8. Toxoplasmoza - este o infectie parazitara care poate cauza serioase probleme fatului. Pentru a va feri de imbolnavire purtati manusi la gradinarit, cand manevrati dejectele de animale; spalati fructele si legumele inainte sa le consumati;

9. Nu ratati nici o programare la medic;

10. Evitati medicamentele si nu consumati droguri.